VOCÊ BEBE DEMAIS ?

O Álcool é uma droga socialmente aceita. Milhões de pessoas bebem regularmente pelo menos uma ou duas vezes por semana. Entretanto, é importante lembrar que o álcool é, de fato uma droga e pode criar dependência. Existe uma linha muito tênue entre o bebedor social moderado e o dependente. que coloca em risco a própria saúde devido ao excesso de bebida. Elaborei umas perguntas abaixo para que você se alto analise e avalie seus hábitos com relação ao álcool.
Quanto maior o número de respostas afirmativas, maior a probalidade de você estar se tornando dependente do álcool,ou talvez até esteja precisando de ajuda profissional.
PERGUNTAS:
1-Você costuma beber sózinho,em um bar ou em casa?
2-Em festas,quando seu copo está vazio, você sempre procura servir-se de mais bebida ?
3-Às vezes você não se lembra de coisas que aconteceram quando estava bebendo ?
4-Você discute em casa depois de beber ?
5-Voce sente desconforto se passa um dia inteiro sem beber ?
6-Você ja faltou o trabalho ou perdeu algum compromisso por ter bebido demais ?
7-Você continua a beber depois que seus amigos param ?
8-Você costuma beber para relaxar ou se descontrair, no final do dia ?
9-Você ja sentiu tremores ou, então quis beber alguma coisa pela manhã ?.
Olhe meus amados, beber com moderação não prejudica a saúde. Os riscos do álcool  são proporcionais à quantidade consumida.
Controle a quantidade de álcool que você toma por semana .Principalmente você mulher. Porque o corpo da mulher contém mais gosdura,onde o álcool não se dissolve.
Assim a mesma quantidade de álcool leva a maior concentração na corrente sanguínea.Todos devem beber menos que os limites máximos aconselhados e passar pelo menos dois dias da semana sem beber.
O certo é que não deveriam beber dia nenhum.
Mais senão é possível para você ficar sem beber então aceite estes conselhos humildes abaixo.
"Você sabia que um copo de vinho aumenta o nível de álcool no sangue da mulher mais do que no homem" ?.
Amados. Aprenda a dizer não quando os amigos insistirem para você tomar mais uma dose.
Beba de acordo com seu próprio ritmo e não beba mais do que pretendia.
Logo de inicio ,tome um refrigerante. Adicione água tônica ou soda a seus drinques para diminuir o teor alcoólico.
Coloque o copo sobre a mesa entre um gole e outro.Vá devagar.
Anote a quantidade consumida. Isso o ajudará a controlar quando e onde você bebe e a começar a diminuir a quantidade.
Tente evitar lugares e amigos com quem você normalmente bebe.
Prefira drinques com baixo teor álcoólico ou sem álcool.
Lembre-se que sua vida e sua saúde é muito importante. Pensa nas pessoas a sua volta que te ama, e sofre muitas vezes por ver você em estado lamentável de embriaguês.
Se precisar de ajuda procure apoio do AA. Alcoólicos anônimos. Que é um grupo de apoio e recuperação. Em sua cidade esteja onde estiver existe este grupo de apoio e a baixo escrevo a você os doze passos dos  Álcoólicos Anônimos.
Os Doze Passos de A.A. consistem em um grupo de princípios, espirituais em sua natureza que, se praticados como um modo de vida, podem expulsar a obsessão pela bebida e permitir que o sofredor se torne íntegro, feliz e útil. Não são teorias abstratas; são baseadas na experiência dos êxitos e fracassos dos primeiros membros de A.A.

OS DOZE PASSOS:

PRIMEIRO PASSO:
Admitimos que éramos impotentes perante o álcool - que tínhamos perdido o domínio sobre nossas vidas.
SEGUNDO PASSO:
Viemos a acreditar que um Poder superior a nós mesmos poderia devolver-nos à sanidade.
TERCEIRO PASSO:
Decidimos entregar nossa vontade e nossa vida aos cuidados de Deus, na forma em que O concebíamos.
QUARTO PASSO:
Fizemos minucioso e destemido inventário moral de nós mesmos.
QUINTO PASSO:
Admitimos perante Deus, perante nós mesmos e perante outro ser humano, a natureza exata de nossas falhas.
SEXTO PASSO:
Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.
SÉTIMO PASSO:
Humildemente rogamos a Ele que nos livrasse de nossas imperfeições.
OITAVO PASSO:
Fizemos uma relação de todas as pessoas que tínhamos prejudicado e nos dispusemos a reparar os danos a elas causados.
NONO PASSO:
Fizemos reparações diretas dos danos causados a tais pessoas, sempre que possível, salvo quando fazê-las significasse prejudicá-las ou a outrem.
DÉCIMO PASSO:
Continuamos fazendo o inventário pessoal e, quando estávamos errados, nós o admitíamos prontamente.
DÉCIMO PRIMEIRO PASSO:
Procuramos através da prece e da meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus, na forma em que o concebíamos, rogando apenas o conhecimento de Sua vontade em relação a nós e forças para realizar essa vontade.
DÉCIMO SEGUNDO PASSO:
Tendo experimentado um despertar espiritual, graças a estes passos, procuramos transmitir esta mensagem aos alcoólicos e praticar estes princípios em todas as nossas atividades.

OS DOZE PASSOS - Forma Integral: consultar o Livro: "OS DOZE PASSOS E AS DOZE TRADIÇÕES" Disponível na JUNAAB - Junta de Serviços Gerais de A.A. do Brasil. Avenida Senador Queiroz, 101 2 andar cj 205 Caixa Postal 580 - CEP 01060-970 S‹o Paulo/SP - Brasil.
Se quiser saber mais acesse o site.
http://www.alcoolicosanonimos.org.br/.
Espero que você encontre sua maneira de largar este vício, e viva uma vida feliz ao lado de todos aquele que te amam e torce por você.
Com carinho.

Saúde em dia com Alvaléa. (Corem 304789)


http://Alvaleasaudeevida.blogspot.com